Wouter de Jong transformeert uw bedrijf om tot zijn sportschool voor de geest en traint uw brein. Hoe zorgt u voor meer veerkracht? Hoe blijft u wendbaar en flexibel? Hoe traint u uw aandachtspier en zorgt u voor betere concentratie en focus? Proteïne shake voor uw hersenen voor meer effectiviteit en plezier in uw werk.

Extra's (Optioneel)

Mindgym App - Sinds 2024 is dé meditatie- en mindset-app beschikbaar met dagelijkse oefeningen, themameditaties en routines. Ook inzetbaar voor volledige teams of organisaties.

Boeken (optioneel gepersonaliseerd) - Breid de sessie uit met Wouter’s boeken, waaronder Mindgym, Superkrachten voor je hoofd en Mindgym Journal. Mogelijk met persoonlijke noot, speciale sticker of eigen cover.

A.I. Boekversie van Mindgym - Uniek: Mindgym is ook beschikbaar als interactieve A.I.-editie. Via WhatsApp kun je Wouter alles vragen over de methodes, oefeningen en theorie – altijd en overal.

Hand-out - Een digitale, gepersonaliseerde hand-out vol opdrachten, audiotracks en praktische oefeningen om thuis verder te trainen.

Follow-up Sessies - Blijf in beweging met een vervolgtraject. Ideaal voor organisaties die structureel willen investeren in mentale veerkracht en herhalingseffect willen benutten.

Stress is voor veel mensen een dagelijkse realiteit. Hoewel een beetje stress soms helpt om beter te presteren, kan aanhoudende of chronische stress grote gevolgen hebben. Het tast je werkplezier aan, vermindert je prestaties en kan zelfs schadelijk zijn voor je gezondheid. Tijdens deze inspirerende en verdiepende lezing neemt Wouter de Jong je mee in de wereld van stressmanagement en mentale veerkracht.

Wouter laat zien hoe je beter om kunt gaan met druk, piekergedachten en vermoeidheid. Hij deelt inzichten over het herkennen van stresssignalen en biedt praktische tools die je direct kunt toepassen in zowel je werk als je privéleven. De lezing helpt je om te voorkomen dat stress uitmondt in een burn-out, en geeft je tegelijkertijd handvatten om meer rust, focus en energie te ervaren.

Voor iedereen die zich regelmatig moe voelt, moeite heeft met het vinden van balans of het gevoel heeft geleefd te worden, is deze lezing een waardevol moment van reflectie en herstel. Wouter inspireert met humor, herkenbare voorbeelden en wetenschappelijk onderbouwde tips die je helpen om opnieuw grip te krijgen op je mentale welzijn.

Ervaar je de behoefte aan meer plezier, bevlogenheid en positiviteit in je dagelijks leven? Tijdens deze inspirerende en verdiepende lezing neemt Wouter de Jong je mee in de wereld van de positieve psychologie – de wetenschap die zich richt op wat mensen gelukkig maakt en laat floreren.

Wouter deelt praktische strategieën om je sterke kanten te herkennen, je denkwijze positiever te maken en je algehele geluksgevoel te vergroten en te behouden. Je ontdekt hoe je met kleine aanpassingen in je denken en doen meer energie, veerkracht en voldoening kunt ervaren – zowel op je werk als privé.

De sessie biedt technieken om bevlogenheid te versterken, uitstelgedrag te verminderen en je ambities met meer plezier en effectiviteit waar te maken. Of je nu op zoek bent naar meer balans, meer grip op je persoonlijke groei of simpelweg vaker geluksmomenten wilt ervaren – deze sessie is hét mentale supplement dat je helpt om krachtiger en met meer richting in het leven te staan.

Wil je leren hoe je krachtiger in het leven kunt staan én meer kunt betekenen voor de mensen om je heen? In deze verdiepende lezing geeft Wouter de Jong je publiek waardevolle inzichten en praktische technieken om actief te werken aan mentale veerkracht en empathie. Door bewust te bouwen aan deze kwaliteiten versterk je niet alleen jezelf, maar ook je relaties, je team en je werkomgeving.

Wouter laat zien hoe je op een constructieve manier met emoties om kunt gaan, belemmerende patronen kunt doorbreken en je verbinding met anderen kunt verdiepen – zonder jezelf uit het oog te verliezen. Je leert hoe je je brein traint om rustiger, flexibeler en weerbaarder te reageren op stressvolle of uitdagende momenten. Niet door je staande te houden in de storm, maar door mee te buigen wanneer dat nodig is.

Na deze lezing zullen deelnemers situaties met meer kalmte en overzicht benaderen, beter in staat zijn om voor anderen klaar te staan zonder zichzelf uit te putten, en bewuster omgaan met stress, druk en emotionele belasting. Een sessie vol diepgang, herkenning en praktische toepasbaarheid – precies wat je nodig hebt in een wereld die voortdurend in beweging is.