Stel je voor dat je ouder wordt met energie, kracht en een gezonde levensstijl. In deze inspirerende sessie deelt Duco Bauwens alle praktische tools die je nodig hebt om fit en sterk oud te worden. Van bewegen en sporten tot voeding en leefstijl, je krijgt inzichten die eenvoudig in je dagelijks leven te integreren zijn. Deze lezing laat zien dat een vitaal leven niet ingewikkeld hoeft te zijn, maar juist een kwestie is van slimme keuzes en blijvende motivatie.

Wist je dat krachttraining na je 50ste een van de beste investeringen in je toekomst is? Met concrete voorbeelden, praktische oefeningen en een duidelijke uitleg over de rol van voeding, slaap en progressie laat Duco zien hoe je jouw lichaam letterlijk sterk houdt. Deze sessie is perfect voor iedereen die ouder worden niet als een beperking ziet, maar als een kans om fysiek en mentaal sterker te worden en krachtig in het leven te blijven staan.

Hoe blijf je na je 60ste fit genoeg om plezierig en productief te blijven werken? Deze interactieve lezing geeft je inzichten in wat echt werkt: van feiten en fabels over beweging en voeding tot praktische tips die je direct kunt toepassen. Met een frisse blik en een dosis humor inspireert Duco je om niet alleen voor je werk, maar ook voor je lijf te blijven werken – een investering die dubbel wordt beloond.